
Gravidjóga
pondělí 17.00 - 18.10středa 16.00 - 17.10čtvrtek 11.00 - 12.10


Během lekcí se noříme z vnějšího světa do svého nitra k děloze a děťátku. Při hlubokém jógovém dechu a zaujímání protahovacích a tonizačních pozic pozorujeme potřeby svého těla i dítěte, otevíráme své tělo i mysl, odpoutáváme se od stereotypů všedních dní. Kromě mnoha zdravotních přínosů jóga současně zklidňuje naši mysl a ukotvuje chvíle tady a teď s děťátkem v břichu, což nás posiluje v těhotenství a směrem k porodu.
- Harmonická fyzická a psychická příprava na porod a mateřství pomocí jógových pozic, dechu a vokalizace,které posilují, protahují a uvolňují.
- Prohloubení dechu do břicha a pánve.
- Relaxace a zpívání manter pro miminko.
- Rodinné útulné prostředí a individuální přístup.
- Pomůcky pro bezpečné provádění jógových pozic


Lekcí vás provede porodní asistentka Kamila Pětvalská s letitou praxí jógy a bohatými znalostmi těhotenství a práce s těhotnými.
Cena 190 Kč jednorázově / 170 Kč permanentka na min. 5 lekcí
Rezervace Milé ženy, počet míst na lekci je omezen, rezervujte si své místo dostatečně dopředu - buď telefonicky na 605 171 782, na mailu kamila@centrumlotos.net nebo formulářem níže.
Na cvičení si vemte volné pohodlné oblečení, pití pro osvěžení, v chladnějších měsících mikinu a ponožky. Pomůcky na cvičení jsou k dispozici, nemusíte si nic nosit.
Využijte příspěvků své zdravotní pojišťovny na těhotenské cvičení. O výši příspěvku se informujte na její pobočce či webových stránkách.